こんにちは、なつおです(´°v°)/
家でダラダラしているのも健康に良くないと思い、お散歩に出掛けたりするのですが、花粉のせいで鼻水が辛いです。
何より腰！！
右の腰と股関節が痛くて痛くて、全ての動作に支障をきたしています(´×ω×`)
特に寝返りや起き上がる時がしんどいです。
母親が夜寝る前に軽くマッサージしてくれるのですが、めちゃくちゃ痛くて絶叫してます笑
自分で腰痛体操してみるも痛くて途中で断念しちゃいます( ´ᾥ` )
やはり整体を探すしかないのか…。
明日産院を受診するので相談してみようと思います。
昨夜のお献立 ₍₍▬⃜⃛╾⸜₍( ´･ᴗ･` )₎₇
- たこ飯
- 白菜とネギとじゃが芋のお味噌汁
- カキフライ
- ひじきの煮物
- 納豆
でした〜！
母親が仕事で遅いので家にある物でささっと作りました。
またお義母さんからたこのやわらか煮をいただいたので、たこ飯しました🐙
食べすぎには注意しないと…！
では、また( ´Д｀)ﾉ~
夫のブログ(❁•ω•)ु
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