こんにちは、なつおです(´°v°)/ 家でダラダラしているのも健康に良くないと思い、お散歩に出掛けたりするのですが、花粉のせいで鼻水が辛いです。 何より腰！！ 右の腰と股関節が痛くて痛くて、全ての動作に支障をきたしています(´×ω×`) 特に寝返りや起き上…